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喜欢一个人优先考虑自己开不开心，想不想，不要去过多的研究对方的行为和情绪。
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1、把鸡蛋放在不同的篮子里
这里的鸡蛋，实际上指的是你的精力。圣埃克苏佩里的《小王子》里头有句话说得很妙：“正是你为玫瑰花费的时间，令它变得如此重要”。
2.不做无效投入
爱是一种良性互动的循环，你的付出，ta能感受到，ta也会用自己的爱来回报你。在这个过程中，双方付出的爱都是以一种对方感到舒服的方式，但心中有着过度的焦虑时，这个良性的循环就会被打破。
3、目标监控
如果你很想去做一件事，但又不知道是对是错，掌握自我反思的程序，先用它给你检查一遍。
①我的目的是什么？
②我这个行为能不能达到我的目的？会不会有不好的后果？
③有没有更温和的方式？
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